건강을 위한 좋은 습관 - 달리기

달리기는 아주 좋은 운동방법 중 하나입니다. 걷기, 자전거 타기 등도 좋은 운동이지만 달리기 만큼 전신에 좋은 효과를 기대하기는 어렵습니다. 정부에서 시행하는 정기 건강검진의 문진표를 보면 신체건강을 유..

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