자두 효능 이런 것이 있었구나

- 여름 인기 과일 자두 이런 효능이? [대한민국청소년의회 뉴스 / 권다솜 기자] 누구나 좋아하는 친숙한 과일 자두. 우리나라뿐만 아니라 다른 나라에서도 자두는 인기가 높다. 자두는 종류만 2천 종이 넘는다. 새콤달콤한 자두는 그냥 과일로 먹어도 맛있고 주스로 먹어도 맛있다. 우리 몸에 좋은 영향도 준다고 하는 자두에는 어떠한 효능이 있는지 알아보자 1. 변비 예방 소화를 돕는 ‘솔비톨’, 천연 변비약이라고 불리는 변을 묽게 하는 ‘이사틴’. ‘펙틴’ 같은 섬유질이 다른 과일에 비해 3배 이상 많아서 장운동을 활발하게 하고 배변을 도와서 변비에 좋다. 2. 눈 건강 자두에는 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되는 ‘카로티노이드..........

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