환절기 감기 빨리 낫는 법 5가지

요즘 들어 날씨가 쌀쌀해지면서 감기 환자가 급증하고 있다고 한다. 나 역시도 지난 주말 감기에 걸려 며칠째 고생 중이다. 열감기라면 그나마 다행이지만 코감기는 정말 고통스럽다. 숨 쉬는 게 너무 힘들 뿐만 아니라 콧물이 계속 흘러나와 일상생활조차 제대로 할 수 없다. 이럴 때면 얼른 병원에 가서 주사 한 대 맞고 푹 쉬고 싶은 마음뿐이다. 하지만 현실은 그렇지 못하다. 회사 일로도 바쁜데 몸까지 아프니 하루하루가 힘겹기만 하다. 언제쯤이면 지긋지긋한 감기로부터 벗어날 수 있을까? 환절기엔 일교차가 크기 때문에 건강 관리에 각별히 신경 써야 한다. 면역력이 약해지면 각종 질병에 노출되기 쉽기 때문이다. 따라서 규칙적인 생활습관과 충분한 수면 그리고 균형 잡힌 식단 섭취가 필수다. 더불어 가벼운 운동 및 스..

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