22년 2월 11일 운동시간 약 1시간 유산소 약 10분 약 1.5키로 레그 익스텐션 20kg 20회/ 20회/ 20회 25kg 20회/ 15 30kg 15회 파워레그프레스 20kg장착 15회 4세트 인클라인체스트프레스 15kg 20회/ 20회 20kg 15 마무리 유산소 12분 약 1.65km 오늘은 마무리 유산소는 인터벌로 했는데 계속 뛰는것과 비교했을 때 어떤 차이가 있는지 아직 잘 느껴지지는 않았다. 오늘도 운동 끝! 출근해서 짬짬히 간단한 운동할듯....
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