오늘도 운동일지! 오늘은 처음 바 잡아봤다. (알파카모닝 20일차)

22년 2월 17일 오늘도 출근 전 운동 성공. #오운완 ! 오늘은 7시 2분 운동 시작. 거의 딱 한시간 운동. 유산소 약 10분 1.2키로 #파워레그프레스 20kg 20회 2세트 30kg 20회 2세트 40kg 20회 #데드리프트 빈바(아마 20?) 20회 +5kg 20회 +20kg 20회/ 10회 항상 사람이 있었다. 그런데 오늘 여유로워서 렉 앞으로 갔다. 데드 빈바로 하고ㅋㅋ 처음에 양쪽 5kg끼운줄 알았는데 2.5kg씩이였다. 왠지 그 담에 양쪽 10kg씩 끼우니까 갑자기 훅 무겁더라. 데드 작년이후로 진짜 오랜만에 했다. 낮은 무게부터 천천히 올라가보자. #렛풀다운 20kg 20 회 3세트 25kg 20회/ 10회 #로우 (고정 바 사용, 이게 무게가 파운든지 킬로그램인지..내일 다시 확인..........

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