오늘 진짜 헬스장 온게 성공. 오늘 운동 약 45분 유산소 10분. 약 1.1km 레그컬 20kg 20회/ 10회/ 10회/ 25kg 8회 렛풀다운 20kg 20회 2세트 25kg 20회 2세트 30kg 12회/ 9회 시티드로우 20kg 20회 30kg 20회 2세트 40kg 10회 시티드케이블로우 20kg 20회 25kg 12회 30kg 12회 35kg 8회 40kg 5회 마무리 유산소 시간 없음. 오늘은 정신도 몸도 힘든날. 그래도 헬스장 온게 큰 성공. 끝...
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