[운동기록] 18

이 게시글은 기록용입니다. 식단 아침 - 밥반공기, 파전, 장조림, 오이지, 배추김치, 연근조림, 국물김치 간식 - 옥수수, 요플레 저녁 - 밥반공기, 파전, 장조림, 양배추찜, 오이지, 배추김치 운동 플랭크 챌린지 플랭크챌린지 27일쨰, 150초 완료. 150초 정도되니 정말 팔이 후들후들, 버티기 정말 힘들었다ㅠㅠ 그래도 앞으로 4일정도 뒤면 플랭크 챌린지1회차가 끝나니까 파이팅이다!!! 쉐이크보드 운동 - 30분 7단계 땅끄부부 상체 - 복부 - 하체 운동 완료....

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