[운동기록] 19

이 게시글은 기록용입니다. 식단 아침 - 밥반공기, 장조림, 파전, 오이지, 배추김치 간식 - 옥수수, 믹스커피 저녁 - 밥반공기, 장조림, 파전, 된장깻잎조림, 오이지, 배추김치 운동 플랭크 챌린지 플랭크챌린지 28일쨰, off 쉬는날. 플랭크챌린지 1회차 3일남음!!! 쉐이크보드 진동운동기 - 30분 7단계 땅끄부부 상체-복부-하체 운동 완료....

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