[수영 29회~31회차] 접영 구분 동작 연습하기, 접영 발차기 연습

배우는 내용이 적어서 3회차 한 번에 씁니다ㅋ(절대 까먹거나 밀린 거 아님ㅋ 아무튼 아님ㅋ) 접영 구분 동작 연습하기 오래간만에 물 밖으로 나와서 바닥에 킥판 깔고 누워서 연습했다. 완전히 누운 채로 엉덩이가 들리지 않게 하고 발을 쭉 펴서 종아리만 30~45도 정도 접고 내리면서 발등으로 바닥을 세게 밀면 엉덩이가 들리는데 그 느낌을 잡고 갔다ㅋ 약간 퍼덕인다는 느낌이 맞을 거 같긴 한데 아무튼 접영 발차기 연습 물속에 들어와서 연습을 하였다. 손을 차렷 자세로 한 상태에서 몸을 숙여 머리부터 내려갔다가 올라오는 연습이다. 웨이브를 줘야 하는데 머리를 푹 잘 숙이고 잘 들어야 깊숙이 내려갔다가 수면으로 올라온다. 몇 번 연습 후에 팔을 쭉 피고도 연습하였다. 팔에 저항이 생겨 생각보다 바닥까지 내려가지지가 않았다ㅋ 가슴을 잘 밀어야 앞으로 나간다는데 아직까진 감이 없다. 31회차에 물에 붕 뜬 상태에서 발차기를 여러 번 하는 돌핀킥이라고 해야 할 듯 돌핀킥을 여러 번 차는 연습을 ...

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