역류성 식도염에 좋은 음식

현대인들의 식습관과 잦은 술자리와 스트레스로 인한 역류성 식도염은 현대인들에게 누구나 가지고 있다고 하는데요. 그렇다면 오늘 역류성 식도염에 좋은 음식을 소개해 볼까 합니다. 1.양배추 양배추에 들어 있는 비타민이 위장점막을 강화하고, 손상된 점막의 재생을 도와주며, 비타민K는 위장출혈을 지혈하는 효과가 있으며, 풍부한 섬유질은 천연소화제와 같은 역활을 하여 소화를 돕는다고 해요. 단, 익혀서 드실경우 영양소가 파괴되니 생으로 드시는것을 추천드립니다. 2.바나나 알칼리성 식품으로 PH 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문에 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋습니다. 3.감자 감자는 대표적인 알칼리성 식품으로써 위산을 억제하여 역류성 식도염에 좋..

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