자두 효능

여름의 대표적인 과일 자두입니다. 신과일을 먹으면 더위를 잊게 만들어 준다고 하죠. 자두는 핵과류 중 앵두과에 속하는 낙엽 활엽의 품종으로 전세계에 30여개 품종과 식용으로 재배되는 10여개의 품종이 있으며 우리나라에서 재배되는 품종으로 포무사자두, 대석자두, 추희자두등이 있습니다. 그렇다면 여름의 대표적인 과일 자두에는 어떠한 효능이 있는지 알아볼까 합니다. 자두의 효능 1. 혈관을 건강하게 해줍니다. 플라보노이드 성분과 폴리페놀 등을 함유하고 있는 자두는 항산화 성분이 풍부하고 체내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압 및 심근경색, 동맥경화등 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 칼륨도 풍부하여 칼륨의 주된 성분은 이뇨작용인데, 체내 쌓여 있는 노폐물과 나트륨을 이뇨작용을 통해 체내로..

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