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아침 : 사과 점심 : 쌀밥½, 시래기된장국, 매운갈비찜, 소세시볶음, 기타반찬 후식 : 원데이발란스 저녁 : 고구마2, 바나나1 운동후 : 삶은계란 2 운동 : 필라테스 50분, 힙 어브덕션 한쪽당 50번씩...

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