사과 효능 및 아침 사과의 진실

사과는 비타민 C, A, 칼륨, 칼슘, 나트륨 등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 과일입니다. 아마 사과 싫어하는 분은 없을거라고 생각이 되는데요 맛도 있지만 사과 효능은 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 할게요. 사과란 원산지가 발칸반도로 알려진 사과는 우리나라에서 18세기 초 재배가 이루어진 기록이 있다고 합니다. 재배가 본격적으로 이루어진 것은 1900년대 근대 이후로 대구와 경북 지역을 중심으로 재배되었는데요 최근에는 기후 변화로 충남, 충북지역 등으로 재배지가 확대되고 있습니다. 수확시기에 따라 조생종, 중생종, 만생종으로 나뉘며 색깔에 따라 홍색 사과, 황색 사과, 녹색 사과로 구분된다고 해요. 비타민A, C, 칼륨, 칼슘, 나트륨 등 무기물 함량이 높은 알칼리성 식품이며 사과의 식물섬유에는 혈액의 ..

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