지속가능한 생활형 플렉시테리안 다이어트

플렉시테리언 식단은 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질과 같이 최소한으로 가공된 전체 식품을 강조하는 유연하고 균형 잡힌 식사 방식입니다. 엄격한 채식이나 비건 채식과 달리 플렉시 테리언트 식단은 때때로 고기와 동물성 제품을 적당히 섭취하는 것을 허용합니다. 목차 1. 플렉시테리언 다이어트를 하는 방법 2. 플렉시테리언 다이어트 식단 레시피 3. 결론 플렉시테리언 다이어트를 하는 방법 유연한 식단을 따르려면 과일, 채소, 통곡물, 콩류 및 견과류와 같은 더 많은 식물성 식품을 식단에 통합하는 데 집중하십시오. 소량의 살코기, 생선 및 동물성 제품을 적당히 포함할 수도 있습니다. 플렉시테리언 식단의 다른 중요한 구성 요소에는 물을 많이 마시고, 설탕과 건강에 해로운 지방 섭취를 줄이고, 편안하고 사..

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