눈에 나쁜 음식 vs 눈에 좋은 음식

눈에 나쁜 음식 vs 눈에 좋은 음식 무엇일까? 나이가 들면 눈의 망막, 시세포 등도 노화 과정을 거칩니다. 여기에 스마트폰 보는 시간이 늘고 자외선, 담배 연기 등이 더해져 눈 건강이 크게 위협받고 있습니다. 중년이 되면 노안과 겹쳐 시력이 예전 같지 않다는 것을 느낄 것입니다. 외출 시 긴 챙 모자나 선글라스를 착용하고 금연과 함께 간접흡연도 피해야 합니다. 젊었을 때부터 눈 건강에 좋은 음식을 자주 먹는 것도 큰 도움이 되며, 눈에 나쁜 음식은 되도록이면 피해 주는 것이 좋습니다. 눈에 나쁜 음식 단 음식 사탕이나 케이크, 아이스크림, 콜라 등도 눈에 나쁜 음식들입니다. 이런 단 음식을 섭취한 다음날 아침에 눈을 살펴보면 설탕이 시신경으로부터 비타민 복합제를 지나치게 많이 ..

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