61일 운동 일지 롱스커트패션

안녕하세요? 근부건부예요 오늘은 날씨가 갑자기 추워져서 쌀쌀했어요 내일부터 날씨가 많이 포근해진다고 하네요 우리 이웃님들은 어느 계절을 좋아하시나요? 저는 개인적으로 여름을 좋아해요 여름에는 신나는 야외수업이 있어서 더 좋아해요 작년 여름 에어로빅을 기다리면서 한 컷! 울산 남구 보건소에서는 5월부터 10월까지 야외 광장에서 에어로빅 강습을 무료로해 줍니다 코로나 때문에 한 2년 정도 안 하다가 작년부터는 야외광장 에어로빅 수업을 재개했어요 작년 강사님은 약간 정통 에어로빅 을 안 하시고 샴바 탱고 이런 종류 댄스를 해서 신이 안 났는데 올 5월부터 하는 정통 에어로빅 강사님 오시길 기대하고 있답니다 1. 오늘은 아침 9시부터 거의 한 시간 동안 코어 댄스 랑 복근 운동 힙업운동 했어요 캔디 안무는 많이 어렵지 않은데도 힘들어요^^ 2. 만보 걷기 대공원 뒷산을 산책했어요 3. 홈트는 간단히 발뒤꿈치 들기 350번 발 부딪치기 20분 와이드스쿼트60 푸시업 60 옆구리 60 옆차기 ...