어깨 통증의 숨은 조력자 소원근 방사통 & 스트레칭,마사지,근력운동

소원근의 기능 상완의 외회전 상완의 가동시 상완골두 관절와내 고정 (극하근과 나란히 기능) 소원근 통증의 양상 및 증상 1.소원근 통증의 양상 후면 삼각근내 깊숙한 곳의 동전 크기의 통증 (주변으로 확대 되지 않는다.) 2.소원근 통증 증상 어깨관절 동작 제한보다는 통증이 우세하다. 환자 스스로 통증 부위를 정확히 지적 가능 단독 증상 보다는 극하근과 연계해서 생각 하면 좋다. 소원근 스트레칭 견관절을 외전 외회전시켜 손을 목뒤에 가져다 놓으면 소원근 스트레칭이 가능하다. 소원근 마사지 1.소원근 폼롤러 마사지 극하근 보다는 좀더 옆으로 누운 자세로 폼롤러 마사지를 할 수 있다. 소원근TP를 풀어 줄 수 있게 마사지한다. 2.소원근 볼 마사지 극하근 보다는 좀더 옆으로 누운 자세로 볼 마사지를 할 수 있다. 소원근TP를 풀어 줄 수 있게 마사지한다. 3.소원근 도수 마사지 소원근은 옆으로 누운 자세에서 최대한 이완시킬수 있고 좀더 쉽게 도수 마사지가 가능하다. 가장 효과적이 마사지 ...

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