당뇨환자도 먹어도 되는 좋은 과일 TOP6

집안에 당뇨병 환자가 있으면 과일 먹는것 또한 조심 할 수 밖에 없습니다. 그래서 정리 해 봤습니다. 당뇨환자가 먹어도 되는 과일 TOP 6 당뇨병이 있으면 특정한 과일은 먹지 말라는 얘기도 있지만 전문가들은 어떤 과일을 완전히 배제할 필요는 없다고 하고 과일을 포함해 모든 음식을 먹어도 되며 건강하고 균형 잡힌 식단이 될 수 있고 합니다. 특히 과일은 염증 퇴치부터 만성질환의 위험을 줄이는 것까지 우리 몸에서 필요로 하는 필수 영양소로 가득 차 있기 때문입니다. 당뇨병에 좋은 과일 TOP 6 1.베리류 베리류는 크기가 작아 통째로 먹을 수 있어 섭취량 조절이 쉽고 혈당 지수가 낮아서 좋습니다. 2.감귤류 귤, 오렌지 등 감귤류는 면역력을 높이고 상처 치유를 돕는 비타민C가 풍부합니다. 감귤류가 제공하는 전해질은 혈압을 조절하고 근육 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 3.체리 체리는 항산화 수치가 높아 염증 퇴치에 도움이 된다. 베리류와 비슷하게 체리도 혈당 지수가 낮고 통째로 먹을 ...

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