미니멀 라이프 마음챙김으로 라이프스타일 바꾼다

#미니멀 라이프 #마음챙김 - 책의 저자 #오기노 준야 매일 다니는 출근길이 짜증나고... 회사에서는 신입사원에게 화를 내고... 자신을 자책하고... 잠들기 전 이런저런 잡념과 불안함에 머릿속이 터질 것 같습니다. 남편이나 아이에게 짜증이 나서 금세 화를 내버리는 자신의 모습을 보며 자기혐오에 빠지죠ㅠㅠ 일하는 중에는 아이 생각을 하느라... 아이와 있을 때는 일 생각을 하느라... 눈 앞의 일에 집중하지 못하기도 합니다. 바빠서 쉴 틈도 없어라고 외치는 사람들을 위한 마음의 휴식 방법이 있습니다. 이제 자신의 소중히 여기는 생활을 시작해보는 건 어떨까요? 책의 저자 오기노 준야는 여러분들의 마인드풀니스(mindfulness)로 초대하고 있습니다. -방이 지저분하다 -체중계에 올라가 보지 않는다. -날..

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