기대를 접으면 스트레스가 적다.

스트레스는 얼마든지 다스릴 수 있다. 사람마다 다르지만 상당수는 무의식적 고정관념 몇 가지만 개선해도 성정이 달라지며 스트레스가 줄어든다. 그만큼 마음도 밝아지며 건강해진다. 스트레스란 몸이나 마음의 자극과 부담을 주는 무엇이라고 할 수 있다. 이것은 본래 개체 생존을 위한 생리적 반응으로 외적 내적 자극에 인체가 반응하여 교감신경을 긴장시켜며 스트레스 호르몬을 분비하여 위급 상황을 이겨내기 위함이다. 즉 인간이 환경에 잘 적응하고 변화하기 위한 기능이다. 그래서 적절한 스트레스는 삶의 활력이 되기도 한다. 멀리 있는 사람은 별로 무섭지 않다. 하지만 가까이 있는 가족이나 동료 친구들은 항상 나에게 직접 영향을 준다. 그래서 가까이 있는 사람이 가장 무섭다. 가까울수록 더 많이 스트레스를 주고받는다. 스..

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