불편함이 주는 건강

힐링 1세대 멘토, 이시형 박사!! 90세를 훌쩍 넘은 나이가 믿기지 않는 그의 미중년 건강비법을 들어보자고요~ 요즘 세상은 50세가 넘으면서 건강에 특별한 문제가 없으면 100세까지 사는 시대가 됐습니다. 서울에서 떨어진 지역 도시는 맑은 공기와 바다가 있으니 120세까지 살 수도 있습니다. 건강의 기초인 방어 체력 기르기는 어떻게 가능할까요? 편리한 과학문명을 절제할 줄 알아야 합니다! 방어 체력이 약해지는 이유는 뭘까요? 미美중년, 트리밍(Trimming) 건강법인생을 20~30년 더 젊게 사는 비결은 뭘까요? 중년을 꽃중년으로 지내는 비법은 어디에 있을까요? 아침 일찍 일어나기 항상 걷거나 계단 이용하기 뇌와 몸을 믿어라지금까지 자연에 순응하며 평생 실천해 온 건강법이 있어요. 건강을 복잡하게 생..

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