단백질음료 먹는 이유, 효과 있을까

바쁜 생활속에서 건강 관리와 다이어트는 꾸준히 관심받는 주제입니다. 특히 최근에는 근손실 없이 근육을 키우고 싶어하는 남성분들이 많아진 것 같더라구요. 그래서 운동을 할 수 있는 공간에 가면 꼭 운동 후 단백질 음료를 챙겨먹는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다. 사실 요즘 판매되고 있는 제품들 대부분은 탄수화물 함량이 높아 효과가 떨어집니다. 그래서 단백질 음료를 고를 때도 성분이나 영양분포도를 잘 따져봐야 하는데요. 단백질음료로 단백질 보충하는 방법, 효과적인 섭취방법에 대해 안내해드립니다. 1. 단백질보충제, 단백질음료 선택시 주의사항 단백질을 따로 섭취하기 위해 제품을 찾다보면 정말 제품이 너무 많아서 뭐부터 찾아봐야 할지 막막한 경험이 한번씩 있으실 것입니다. 최근엔 닭가슴살이나 달걀 흰자 등 기존 다..

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