레몬의 역할과 추천하는 레시피

다이어트나 피부 미용에 좋다고 알려진 과일들 가운데 유독 호불호가 갈리는 음식이 있습니다. 바로 신맛이 강한 레몬이에요. 특유의 향 때무에 싫어하는 분들도 많은데요. 그런데 사실 알고 보면 레몬만큼 건강에 좋은 식품도 없습니다. 다양한 영양성분이 함유되어 있을 뿐만 아니라 체내 독소 제거에도 탁월하다고 알려져 있거든요. 특히 껍질 부분에 영양분이 더 많다고 하니 잘 세척해서 먹는게 좋겠죠? 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 비타민C 하면 생각나는 과일 신맛 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 그만큼 매력적인 과일이기도 합니다. 그런데 알고 계셨나요? 레몬에도 우리 몸에 좋은 효능이 많다는 사실을요. 대표적으로 노화 방지와 피로 회복 효과가 있고, 면역력 강화나 피부 미용에도 좋습니다. 다만 위장이 약하신 분들..

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