건강한 눈을 위한 운동. 눈 관리 팁

눈은 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 하지만 눈에 이상이 생기기 전까지 눈 건강에 대해 충분한 관심을 기울이지 않습니다. 요즘엔 특히 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 많이 사용하면서 소중한 눈이 가혹한 환경에 노출되어 있습니다. 눈 건강을 유지하기 위해서 일상적인 눈 건강 관리와 함께 눈 운동이 매우 중요합니다. 하나의 자세를 오래 유지하다 보면 눈의 근육이 긴장되고, 눈의 조절 능력이 약화됩니다. 때문에 눈 건강을 유지하기 위한 운동이 필요합니다. 눈 운동은 노년에 발생할 수 있는 백내장 등의 질환도 예방할 수 있습니다. 1. 눈 마사지 눈 마사지는 매우 쉽고 간단한 운동 방법 중 하나로, 눈 주변의 근육들을 부드럽게 이완시켜 시력을 개선하는데 효과적입니다. 마사지를 하기 전에..

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