나이 들면 영양제를 먹어야 하는 놀라운 진실

영양제를 먹어야 하나? 음식에서 섭취하는게 제일 낫지 않나? TV에서 보면 연예인들 영양제랑 건강보조식품 엄청 먹던데... 우리 몸은 나이가 들면 어렸을 때 처럼 비타민과 미네랄을 효과적으로 흡수하지 못할 가능성이 높아진다. 이유는??? 위산 감소 위산은 위장에서 분비되는 강한 산성 액체로 소화 효소의 분비를 촉진하고 음식을 더 작고 더 쉽게 흡수되는 입자로 분해하는 데 필요한 산성 환경을 만들어 준다. 하지만 나이가 들면서 우리 몸은 위산을 덜 생산할 수 있는데, 이것은 영양분을 흡수하는 우리의 능력에 많은 영향을 미친다. 충분한 위산이 없다면, 위는 단백질과 같은 특정 음식을 분해하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 신체가 이러한 음식에 포함된 영양분을 흡수하는 것을 더 어렵게 만든다. 또한, 철..

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