목감기 빨리 낫는법 - 근본적인 해결 방법

목감기는 왜 걸릴까요? 바이러스에 대항하는 면역력이 떨어졌거나 오염되거나 건조한 공기로 인한 호흡기의 자극이 주된 원인입니다. 목감기를 빨리 낫게 하려면 면역력을 키우고 호흡기의 자극을 줄여 줘야 합니다. 당장 약을 먹어 불편한 증상을 줄일 수는 있지만, 완전히 낫게 하는 것은 바이러스를 이길 수 있는 몸입니다. 면역력을 높여 목감기를 빨리 낫게! 1. 면역력을 높여 주는 음식 녹색 채소 시금치, 브로콜리, 양배추 등의 녹색 채소에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등의 항산화 물질과 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 과일 블루베리, 오렌지, 자몽, 파인애플 등 비타민 C와 항산화 물질이 많은 과일은 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 견과류 아몬드, 호두, 캐슈..

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