5월 제철 과일 - 영양 가득 장점과 맛있는 레시피

일 년 내내 마트에 가득한 과일들. 제철이란 말이 무색합니다. 계절에 따라 다른 과일을 맺는 건 자연의 섭리입니다. 하우스가 아닌 자연이 기른 과일을 먹는 건 신선하고 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 매우 좋습니다. 계절의 여왕이라는 봄을 가장 만끽할 수 있는 5월, 자연이 주는 제철 과일에 대해 알아보겠습니다. 1. 딸기 딸기는 5월에 가장 잘 맞는 과일 중 하나입니다. 이른 봄에 수확되는 딸기는 노란색의 씨앗이 많이 들어있으며, 산미와 달콤한 맛이 일품입니다. 딸기는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 풍부하며, 혈당을 조절해 주는 효과도 있습니다. 딸기 주스 레시피 재료 : 딸기 300g, 물 100ml, 설탕 20g 만드는 방법 딸기를 깨끗하게 씻어 준 후, 믹서기에 넣어 갈아줍니다. 그리고 ..

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