간단하지만 꼭 알아야 할 '스트레스 해소법' (드로우앤드류 & 지나영 교수님)

Pexels, 출처 Pixabay 며칠전 이웃님 옥수수빵님의 글에서 지나영 교수님에 관한 글을 읽었습니다. 지나영 교수님에 관한 이야기는 처음이었는데, 미국에서 정신과 의사로 일하시는 동안 자율신경계통 질병을 얻어 투병에 힘든 시간을 보내시다가 얻게 된 깨달음들을 엮어 책을 집필하셨다는 것이 마음에 남았습니다. 유튜브에서 유명한 지나영 의사의 마음이 흐르는 대로 리뷰 안녕하세요 아들둘맘 옥수수빵입니다. 유튜브 세바시 강연을 자주보곤 합니다. 간혹 도움이 될때도 있... blog.naver.com 그러다 오늘 우연히 드로우앤드류님 채널에서 지나영 교수님을 인터뷰한 영상을 보게 되었어요. "한 살이라도 어릴 때 배워야 하는 것!" 그건 바로 '우리가 스트레스를 스스로 해소하는 방법'이었습니다. 요즘 저도 그동안 스트레스를 쌓아두고만 있다가 결국 역류성 식도염과 돌발성 난청이 생겨서 치료를 받고 있기 때문에 이 영상의 내용이 큰 도움이 되었습니다. 아주 간단한 명상 방법과 내가 가진 ...

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