다량의 탄수화물은 혈당 변동을 일으키고 신체에 추가적인 스트레스를 유발

다량의 탄수화물은 혈당 변동을 일으키고 신체에 추가적인 스트레스를 유발 "한 병에 1 개 이상의 각설탕"에너지 드링크가 피로 해소 및 스트레스 해소에 역효과를 내는 이유 「피곤하니까 달콤한 것을 먹고 느긋하게 하자」 「카페인을 섭취하면 상쾌하고 피로가 풀린다」 이것이 사실입니까? "피로 회복과 스트레스 해소의 방법에 대해 많은 오해가 있고, 그중 일부는 스트레스의 원인이 되거나 정말 피곤한데도 피로를 느끼기 어렵게 만드는 것입니다" "과자"는 스트레스의 원천입니다 피로 회복과 스트레스 해소에 좋다고 하는 음식이나 행동이 몇 가지 있습니다만, 그중 일부는 오해를 받고 있습니다. 대표적인 예가 "과자"입니다. 뇌가 일로 피곤해지면 초콜릿, 사탕, 젤리와 같은 과자를 먹고 싶어집니다. 뇌는 에너지원으로 설탕(..

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