까치산PT/올데이 2호점/강채린 트레이너/단백질의 중요성/ 함께 알아볼까요?!

안녕하세요 :) 까치산PT 올데이 2호점 강채린 트레이너 입니다 ! 오늘 까치산PT 올데이2호점 주제는?! 다이어트 하시면 생각나는 영양성분 중 하나가 무엇이죠? 맞습니다. 단백질이죠 :) 오늘은 단백질의 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질을 섭취하기 위해 선택하시는데에 조금이나마 도움을 드리고자 합니다 ! 단백질이 저희 몸에 왜 중요한지에 대해 짧게 말씀드리도록 할게요 :) 먼저, 단백질은 다양한 기관, 호르몬, 효소 등 신체를 이루는 주성분으로 몸에 축적되는 탄수화물이나 지방과는 달리 일정량을 사용한 후에는 모두 분해되기 때문에 한 번에 많이 섭취하는 것보다 꾸준히 섭취하는 것이 중요한데요. 만약, 단백질의 섭취가 부족하여 결핍 상태가 되면 무슨 문제가 생길까요? 먼저 피로도가 쌓이게 되며, 이 상태가 길어지게 되면 말로만 들어도 무서운 근손실이 일어나게 되는데요 ! 또한, 심한 경우 머리카락이 얇아지고 피부가 건조해지는 등 다양한 문제로 나타날 수 있습니다. 단백질의 ...

원문링크 : 까치산PT/올데이 2호점/강채린 트레이너/단백질의 중요성/ 함께 알아볼까요?!