[까치산pt샵] 운동선수들은 왜 물을 뱉을까?

안녕하세요, 까치산pt샵 올데이pt 2호점의 김유태 트레이너입니다! 코로나 거리두기가 완화됨에 따라 야외에서 즐기는 생활체육을 다시 즐기기 시작하시는 분들이 많아지고 있습니다! 런닝, 축구, 농구 등 취미로 이런 운동들을 즐기시는 분들이 계실텐데요, 이런 격한 운동을 할수록 물은 마셔줘야한다는 사실은 다들 알고 계시겠죠? 특히 날씨가 점점 더워지는 이때는 운동 중 수분섭취가 굉장히 중요하답니다! 하지만 달리는 동작이나 격한 움직임이 많은 운동을 할때 많은 물을 마시게 되면 배에 물이 차게 되면서 몸이 무거워지는 것을 느끼실 수도 있습니다. 배가 빵빵해질 정도로 물을 많이 마시더라도 운동수행능력에 방해가 되는데요, 그럼 물을 마시라는건가요, 마시지 말라는건가요? 오늘은 물을 마시지 않고 입에 머금기만 해도, 물을 마신것과 같은 효과를 낼 수 있는 '마우스 린스'에 대해서 소개해드리려고 합니다! 축구 경기를 즐겨 보시는 분들은 경기 도중에 선수들이 물을 마시면서 삼키지 않고 도로 뱉어버...

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