까치산PT/올데이 2호점/저랑 같이 가슴운동 하실래요?

안녕하세요. 올데이PT 2호점 주현진트레이너 입니다! 지난번에 올데이pt 2호점의 전직원 운동 소식을 가져왔었죠 ! 다음에 또 영상 찍어오겠다는 약속을 지켰습니다. 이번에는 재진매니저님과 희림쌤 그리고 저 이렇게 셋이 진행했답니다. 운동 부위는 바로 가슴인데요! 여기서 질문! 여자도 가슴운동을 꼭 해야할까요? 가슴운동은 예쁜 상체라인을 만드는데 아주 중요한 역할을 합니다! 또한 다이어트시 가슴운동을 안 하면 탄력이 없이 축 처지거나 사이즈가 급격하게 작아질 수 있습니다ㅠㅠ 그리고 하고싶은 부위의 운동만 할 경우 몸의 불균형이 심해질 수도 있으니 모든 부위를 골고루 운동 해주는 것이 좋습니다. 처음부터 끝까지 영상을 찍어 배속을 했습니다. 순서대로 케이블 펙덱플라이, 벤치프레스, 덤벨프레스, 푸쉬업 이렇게 진행했답니다! 1. 케이블 펙덱플라이 벤치를 케이블의 중앙에 맞춰주신 후 케이블의 높이를 가슴 옆으로 맞춰 준 후 팔꿈치를 살짝 구부리고 항아리를 안듯이 케이블을 모아줍니다. 돌아올...

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