미루는 습관은 불쾌한 감정(심리적 이유)에서 나온다?

왜 우리는 중요한 일을 미뤘다가 할까? '게으른 완벽주의자를 위한 심리학' 미루기를 하는 심리적인 이유 왜 과제 제출 날짜는 다가오는데 하기 싫을까? 시험공부를 해야 하는데 인스타그램은 계속 보고 싶을까? 왜 중요한 일을 미룰까? 이러한 질문에 답은 심리학적으로 그 일을 하려고 할 때 우리는 불쾌한 감정을 느끼기 때문입니다. 즉, 그 감정을 느끼기 싫어 자꾸 미루게 되고, 시작도 하지 못하는 상태가 되는 것입니다. 이런 감정에 대해 '게으른 완벽주의자를 위한 심리학'이란 책에 자세히 나와있습니다. 이번 포스팅에서 책에서 나온 몇 가지 극복 방법에 대해 설명드리겠습니다. 미루기를 멈추기 위한 방법 우선 우유부단도 결정을 미루는 행위도 또 다른 결정 회피입니다. '아직 결정을 하지 않은 거야'라는 것도 미루..

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