공황장애 원인과 증상을 알아보고 자가진단 및 극복방법까지

공황발작이 생길까 끝없는 두려움을 느끼는 공황장애 극복하기 공황장애란? 공황장애란 갑자기 극도의 공포감을 느끼는 것을 말합니다. 즉, 갑작스럽게 심한 불안감과 죽을 것 같은 공포를 느끼면서 공황발작을 일으키는 것입니다. 공황발작을 한 번 경험했던 사람들은 언제 다시 생길지 모르는 불안감에 휩싸여 일상생활을 하는데 어려움을 겪습니다. 공황장애를 극복하기 위해서는 공황발작이 발생하기 전 무슨 상황이 발생했는지 아는 것이 중요합니다 예를 들어, 수면패턴변화나 특정한 식사를 했다던가, 과도한 조명 밑에 있었다던지, 카페인이나 술을 많이 마셨다던지 하는 등 무엇이 공황장애를 촉발하는지 조사해 봐야 합니다. 공황장애의 생물학적 요인은 신경 전달물질 시스템에 이상이 생긴다고 밝히고 있습니다. 다시 말해, 측두엽, 전..

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