[아가리어터의 1일차] 식단과 운동 기록

드디어 아가리어터의 다이어트가 시작되었습니다. 요즘 살이 너무 많이 찌기도 하고 운동도 못해서 관리가 절실하다고 느끼고 월요일이기도 하고 11월 1일이 시작하기도 하고... 어차피 곧 1월 1일이니 국룰처럼 다이어트를 시작하긴 할 건데 그래도 미리하고 있으면 좋지 않을.... 까?라고 생각하며 식단과 운동 기록을 차근차근해보려고 합니다. 다이어트한다고 시작하는 설명이 너무 기네요 역시 한 두 번 해본 아가리어터가 아닙니다. 아침에는 가볍게 아몬드 브리즈 프로틴을 마십니다. 190ml / 65kcal 키 크고 굉장히 말라 보이는 친구네요 점심에 샐러드를 먹으려다가 샌드위치를 먹었습니다. 야채가 듬뿍 들어가서 맛있네요. 샌드위치로 밥을 간단히 먹은 후 가을을 만긱하며 공원을 걷습니다. 걷다 뛰다 걷다 뛰다를 반복하고 나중엔 벤치에 잠시 앉아쉬기도 하였습니다. 요즘이 딱 걷기 좋은 날씨 같아요. 샐러드도 먹으며 점심에 걷기까지 했는데 저녁을 먹었습니다. 후식도 챙겨 먹었습니다. 뭐 아가리...

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