[홍천 필라테스 / 헬스] ‘가장 중요한 시기’ 청소년 운동 선수 트레이닝

안녕하세요 ! 홍천 헬스 & 필라테스 알파핏 트레이너 권민규 입니다! 오늘은 지난번에 업로드 되었던 “성장기 운동” 포스팅에 이어 실제로 청소년 회원분이 어떤 운동을 하고 있는지 알아보겠습니다 ! 그 전에 성장기 운동에 대한 포스팅을 읽지 못 하신 분이 있다면 밑에 글을 참고해주세요 ! [홍천 필라테스 / 헬스] 성장기 운동 - 몸,마음뿐 아니라 뇌까지 안녕하세요 알파핏 회원 여러분 조현영 트레이너 입니다! 오랜만에 돌아왔습니다!!! 얼마전 수능시험이 끝... blog.naver.com 오늘은 제 수업을 받는 회원님들 중 축구를 하는 중학생 회원님의 운동 영상 및 운동 목적을 공유해보려 합니다 ! 축구는 구기종목이며 발을 사용하는 운동이기 때문에 발목의 가동성이 필수적으로 요구됩니다 ! 발목의 염좌가 발생할 확률도 높은 운동인 만큼 발목의 가동성 확보를 위해 운동 전 후에 발목 스트레칭은 필수적인데요 ! 꼭 운동 선수가 아니더라도 발목을 자주 접지르시는 분들이 있을 수 있겠죠 발목을...

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