뇌를 사랑하는 방법 10가지

우리의 삶은 우리의 뇌와 밀접한 관련이 있습니다. 우리의 뇌는 우리가 생각하고, 느끼고, 행동하는 모든 것을 조절합니다. 이러한 이유로 뇌를 잘 돌봐주는 것은 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 꼭 필요합니다. 이번에는 뇌를 사랑하는 방법 10가지에 대해 알아보겠습니다. 뇌를 사랑하는 방법 땀 흘리기 심박수를 높이고 뇌와 신체로 가는 혈류를 증가시키는 규칙적인 심혈관 운동을 하세요. 여러 연구에 따르면 신체 활동과 인지 기능 저하 위험 감소 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났습니다. 책 읽기 인생의 모든 단계에서 공식적인 교육을 받으면 인지 기능 저하와 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 지역 대학, 커뮤니티 센터 또는 온라인에서 수업을 들어보세요. 금연 흡연은 인지 기능 저하의..

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