건강과 행복을 증진할 수 있는 방법 11가지

행복한 사람들은 일반적으로 더 건강합니다. 그러면 어떻게 하면 더 즐거울 수 있을까요? 스스로 행복하다고 느끼는 사람은 건강 문제가 적고 우울증 위험이 낮으며 수명이 더 긴 경향이 있습니다. 하지만 타고나게 쾌활한 사람이 아니라면 어떨까요? 이번에는 건강과 행복을 증진할 수 있는 방법 11가지를 알려드립니다. 건강과 행복을 증진할 수 있는 방법 물론 아무리 행복을 추구하는 사람이라도 항상 낙관적인 태도를 유지하는 것은 어려운 일입니다. 행복은 웰빙의 다른 측면과 마찬가지로 끊임없이 노력하는 과정입니다. 하지만 현재의 행복 상태에 상관없이, 행복감을 높이고 정신적, 육체적 건강을 증진할 수 있는 방법이 있습니다. 연결성을 유지하세요. 월딩거 박사가 주도한 하버드 연구에 따르면 행복과 가족 및 친구와의 ..

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