근육 손실이 건강에 미치는 영향 8가지

근육 손실은 연령이 증가함에 따라 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 그러나 근육을 유지하지 않으면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 계단 꼭대기에 도달할 때쯤이면 피곤한가요? 최근에 아프거나 입원하여 체중이 감소했나요? 평소보다 걷는 속도가 느려졌나요? 이러한 증상은 모두 근육 손실의 징후일 수 있으며 생각보다 흔한 증상입니다. 이제 근육 손실이 건강에 미치는 영향 8가지에 대해 알아보겠습니다. 근육 손실이 건강에 미치는 영향 1. 낙상 낙상과 골절은 노인들 사이에서 부상과 사망의 주요 원인입니다. 2. 유동성 힘의 손실은 이동성을 제한하고 독립성을 잃을 수 있습니다. 3. 체중 근육량은 대사율, 즉 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지를 결정하는 가장 큰 결정적인 요소입니다. 4. 심장 건강 여러분의 ..

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