두리안 효능과 먹는법, 두리안 칼로리 총정리

동남아 지역에서 나는 열대과일인 두리안은 맛은 달콤하지만 냄새는 지옥이라고 알려져 있습니다. 냄새는 엄청 고약하지만 식이섬유와 미네랄, 영양분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 두리안 효능과 먹는법, 칼로리까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 두리안이란? 두리안은 주로 열대지역에서 자라며 3~4월에는 꽃이 피고 7~8월에는 열매가 익는다고 합니다. 영양가가 매우 높고 맛이 좋아 과일의 왕이라고 불리지만 특유의 고약한 냄새로 인해 악마의 과일이라고 불리며 마니아층이 두터운것으로 유명합니다. 두리안 칼로리 두리안은 100g당 133kcal의 열량을 가지고 있으며 주로 생과육으로 먹거나 주스로 많이 섭취하는데요. 열량이 높아 하루 500g 이하로 섭취하시는 것을 권합니다. 두리안 먹는법 두리안 손질을 위해서는 꼭 장갑을 끼고 하셔야 합니다. 고무장갑을 끼고 두리안 밑동을 먼저 자른 후 두리안을 세우고 위에서 아래로 칼집을 다섯 군데 내줍니다. 칼집 낸 방향으로 두리안 껍질을 까면 두리안의 생 ...

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