카페인 중독 조심하세요~!!

커피는 대표적인 기호식품으로건강에 좋다는 연구결과도 많습니다.하지만 뭐든지 과하면 문제가 되는데요커피를 자주, 그리고 많이 마시면카페인 중독 상태가 될 수 있습니다.하루에 카페인은 500mg 이상을꾸준히 섭취하면 카페인 중독상태입니다.카페인 중독이 되면 금단증상과 함께여러 가지 문제가 나타날 수 있습니다.만약 다음과 같은 증상이 나타나거나의심된다면 카페인 중독입니다.평소에 흥분, 불면, 얼굴홍조, 근육경련,주의산만, 안절부절, 예민함, 잦은 소변,소변량 과다, 소화불량, 위장장애,두통,맥박의 불규칙, 쉬게 지치지 않음 등의증상이 있다면 카페인 섭취량을줄이거나 자제해야 합니다...........

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