아침에 마시는 물 한잔의 건강효과

건강을 위해 아침을 먹어야한다는 것은 알지만 바쁜 현대인들은아침을 못먹는 경우가 많습니다.이럴 때 간단하게 물한잔만 마셔도건강에 도움이 됩니다.수면하는 동안에는 다양한 대사작용이몸안에서 일어납니다. 손상된 세포를회복시키고 해독 작용을 합니다.그리고 이때 물은 체내 남아있는 독소를몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다.아침에 마시는 물은 장 건강에 좋습니다.물은 장에 남아 있던 영양분의 흡수를 돕고필요하지 않은 노폐물을 배출시킵니다.그리고 아침에 물을 마시는 습관은변비예방에도 도움이 됩니다.사람의 뇌의 70%는 물로 이루어져있습니다. 하지만 자는 동안에는 수분이공급..........

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