면역력 향상시키는 방법

건강은 가장 소중한 자산인데요건강을 위해서는 식습관, 생활습관그리고 운동하는 습관이 중요합니다.하지만 이외에도 세균과 바이러스에저항하는 면역력도 중요한 역할을 합니다.그래서 오늘은 면역력을 향상시키는방법에 대해 알아보겠습니다.먼저 위생관리를 철저히 합니다.손 씻기는 물론 가글, 목욕으로 몸에묻은 세균을 없애야 합니다.그리고 자주 사용하는 스마트폰이나컴퓨터 키보드, 베개 등 자주 만지는용품도 위생관리를 해야 합니다.기온이 포근하다고 바로 얇은옷을 있으면 면역력이 떨어집니다.특히 일교차가 크거나 내부에서갑자기 외부로 나갈 때 옷을 얇게입으면 체온이 낮아지면서 몸의면역력이..........

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