오히려 단백질을 너무 많이 먹어서 생기는 문제 증상

단백질은 근육을 유지시키도록 하고 신진대사를 촉진시키는 데 좋은 영향을 주는 영양소인데요. 하지만 이런 단백질이라고 하더라도 너무 많이 섭취하면 좋지 않은 일이 발생하게 된다고 합니다. 단백질 과잉섭취 시 일어나는 짜증스럽고 위험한 5가지를 소개해보도록 할게요. 체중이 오히려 늘어난다= 고 단백질 다이어트는 단기간에 체중을 줄이는 데에는 아주 좋은 효과를 발휘할 수 있습니다. 그러나 계속해서 이런 다이어트에 집중하다보면 오히려 체중이 증가하게 된다고 하는데요. 단백질을 많이 먹는 사람들은 적게 먹는 사람에 비하여서 과체중이 될 가능성이 90%나 높은 것으로 보고가 되기도 하였습니다. 입에서 악취가 난다= 고지방 다이어트 등을 할 때 탄수화물 섭취를 최소화하는 경우도 많은데요. 이럴 때 케톤증이 발생할 수 있기도 하고 몸의 연료로 탄수화물 대신 지방을 태우기 시작하게 됩니다. 이렇게 되면 단기간에 체중을 급격히 줄이는 데에는 효과가 있을 수 있지만 놀랍게도 입에서는 고약한 냄새가 날 ...

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