머리카락 끝이 잘 갈라지고 끊어지는 이유

모발이 잘 부서진다= 모발 건강은 영양소 결핍을 알려주는 지표가 되기도 합니다. 단백질이나 철분이 부족한 상태이면 머리카락이 건조하기도 하고 잘 부서질 수 있는데요. 철분 섭취를 늘리면 모낭(털집)의 성장을 자극하는 데 키위가 좋은 식품으로 대표적으로 꼽히고 있습니다. 그 이유는 키위에는 철분 흡수를 돕는 비타민C와 E가 풍부하기 때문입니다. 설사가 계속된다= 음식을 잘못 먹으면 설사 등의 배탈이 날 수 있는 것이지만 하지만 설사가 잦고 계속된다면 신체가 영양소를 함유하지 못하고 있다는 신호이기도 합니다. 차와 물을 자주 마시면 이런 증상을 일시적으로 완화하는데 도움이 되지만 정작 중요한 것은 평소에 술과 탄산음료, 기름진 음식을 피하도록 노력하는것이 첫번째이겠습니다. 골절이 잦다= 뼈가 약하다는 것은 칼슘 섭취가 적다는 징후인데요. 신체가 뼈에서 칼슘을 빼내 혈액 속으로 보내는 작용을 할 때 칼슘이 보충되지 않은 상태이면 이러한 골다공증과 같은 질환이 발생할 수 있기 때문입니다. ...

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