꾸준하게 운동하는 방법

현재 자신의 건강을 위하여서 혹은 꾸준한 몸매 관리를 하려고 큰맘 먹고 운동을 시작하곤 하는데. 하지만 며칠 지나지 않아 운동이 힘들게만 느껴지기도 합니다. 왜 이런 일은 반복적으로 일어나게 되는 것일까요? 실제로 많은 사람들이 결심을 하고 운동을 시작해도 조금 있다가 포기하는 경우가 많은 것은 운동할 때 하지 말아야 할 것을 하기 때문이라고 전문가들은 조언해주고 있습니다. 전문가들이 꼽는 운동할 때 금지사항에 대해서 알아보도록 할게요. 최신 유행에 한 눈 팔지 마라= 몇 십만 원짜리 운동화, 몸에 딱 붙는 운동복 등 최신 유행을 따라야 한다고 생각해서는 안됩니다. 규칙적이고 올바른 방향으로 신체활동을 하기 위해서는 평소에 유행에 민감하지 않는것이 더 좋습니다. 옆 사람과 경쟁하지 마라= 헬스클럽에서 운동을 시작했다면 옆에 있는 사람만큼 빨리 못 뛰거나 페달을 구르지 못한다고 부끄러워할 필요가 전혀 없습니다. 운동을 시작하였을때 나의 능력에 맞게 당신이 할 수 있는 것부터 시작하면 ...

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