당뇨 좋은음식 집착 덜어낸 셀프 관리법

안녕하세요 이웃님들^^ 오늘은 제가 당뇨 판정을 받은 뒤로 살기 위해 당뇨 좋은음식 과 운동을 죽어라 했던 경험담을 들려드리려고 해요! (지금 생각해도 지긋지긋..) 저 같은 경우 평소 배달음식이나 패스트 푸드 음식을 입에 달고 사는 데다가 불규칙한 생활 습관 때문인지 언제부터 인가 몸이 자주 붓고 손발이 저리는 등 평소 느끼지 못했던 증상들이 나타나는 거에요.. 제가 또 워낙 걱정이 많은 편이라 혹시나 몸에 무슨 문제가 생긴 게 아닌가 싶어 검사를 받아봤는데 아니나 다를까.. 혈당 수치가 높다고 하더라구요..ㅠ 그러면서 지금 이 상태로 가다 가는 지속적으로 수치가 급격히 오르는 혈당 스파이크로 인해 몸 이곳저곳이 손상을..........

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