무화과 고르는법 무화과 효능 보관방법

무화과 고르는법 무화과 효능 보관방법 무화과는 지중해 연안이 원산지로 세계에서 가장 오래된 과일 중 하나로 알려져 있으며 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 합니다. 8월~11월 사이 수확이 이뤄져 9월~10월이 가장 맛있는 시기로 부드럽고 달콤한 풍미를 맛볼 수 있습니다. 무화과 효능 1. 다이어트 효과 무화과에 함유되어 있는 피신은 단백질 분해를 촉진하여 육류 섭취 후 소화에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 배변활동을 원활히 하여 변비를 예방하고 다이어트에 좋습니다. 2. 심혈관 질환 예방 무화과에 들어있는 칼륨이 혈관 노폐물을 배출해 혈압과 혈중 지방 수치를 개선하여 고지혈증, 고혈압 및 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 3. 혈당조절 혈당 지수가 낮아 혈당 수치 개선에 도움을 주어 당뇨 예방에도 좋습니다. 4. 피부 건강 효과 무화과에 함유된 폴리페놀 항산화 성분이 풍부하여 피부를 건강하게 유지시켜 노화 방지에도 도움을 줍니다. 5. 면역력 증...

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