발가락 쥐나는 이유 및 엄지 새끼발가락 쥐 해결법

발가락 쥐나는 이유 및 엄지 새끼발가락 쥐 해결법 평소에 잘하지 않다가 갑작스러운 운동이나 무리하게 활동을 하게 되면 발가락 또는 다리에 쥐가 나곤 하는데요 오늘은 발가락 쥐나는 이유와 그 해결법에 대해 알아보려 합니다. 발가락 쥐나는 이유 1. 신발 꽉 끼는 신발은 발의 중심 근육을 제대로 움직이게 하지 못하게 하고 혈액이 지나가는 혈관이 좁아져 혈액 저류 현상이 생기게 됩니다. 이렇게 혈액 순환이 제대로 되지 않고 엄지발가락에 무리하게 하중을 받게 되어 근처의 근육들이 경련이 발생하여 발가락 쥐가 발생하게 됩니다. 2. 운동 준비운동 없이 갑작스럽게 운동을 하거나 안 하던 운동을 할 때, 평소보다 운동량이 많을 때 근육이 갑자기 딱딱해지면서 발목과 발가락이 구부러지는 경련성 수축이 발생할 수 있습니다. 과도한 운동으로 입김과 땀으로 전해질과 수분이 빠져나가 근육 세포 내 저산소 현상이 나타나면서 근육의 수축 및 이완 작용이 원활하지 않아 쥐가 발생할 수 있습니다. 사진: Unsp...

원문링크 : 발가락 쥐나는 이유 및 엄지 새끼발가락 쥐 해결법