마카다미아 까는법 및 칼로리 그리고 효능

마카다미아 까는법 및 칼로리 그리고 효능 견과류의 황제라 불리는 마카다미아는 오독오독한 식감과 고소한 맛이 풍부한 고급 견과류인데요. 오스트레일리아가 원산지이지만 전 세계 생산량의 90%가 하와이에서 재배되고 있습니다. 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하여 관심과 판매량도 많이 증가되었다고 합니다. 오스트레일리아 원주민들이 신의 식품이라고 불릴 만큼 다이어트, 뇌 건강, 피부미용 등 효능이 뛰어난 견과류입니다. 오늘은 마카다미아 까는법 과 효능 및 칼로리를 알아 보려고 합니다. 마카다미아 효능 1. 두뇌 건강 마카다미아에 함유된 풍부한 불포화지방산은 뇌혈관을 건강하게 하고 뇌세포의 생성을 돕는 역할을 합니다. 같이 함유된 비타민E는 뇌세포가 원활히 하는데 작용하여 알츠하이머 같은 각종 뇌질 활 예방에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 질환 예방 마카다미아에 함유된 불포화지방산은 혈소판이 뭉치는 것을 막아 혈관의 응고를 저하시키고 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중과 같은 심혈...

원문링크 : 마카다미아 까는법 및 칼로리 그리고 효능